반응형 고혈압 운동1 고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법은 혈압 수치를 떨어뜨리는 데 그치지 않습니다.최신 의학 기준에서 고혈압 낮추는 방법의 핵심 목적은심근경색, 뇌졸중 같은 심뇌혈관 질환을 예방하고 사망률을 낮추는 것입니다. 특히 고혈압은 증상이 거의 없는 상태로 진행되기 때문에, 조기에올바른 고혈압 낮추는 방법을 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.고혈압 낮추는 방법의 기본 원칙부터 이해해야 합니다 최근 국제 가이드라인에 따르면고혈압 낮추는 방법은 약물보다 생활습관 개선이 우선입니다.2024년 유럽심장학회(ESC)와 2025~2026년 미국심장협회(AHA/ACC)기준에서도 다음과 같은 원칙을 강조합니다.혈압이 조금만 높아도 조기 관리 시작약물 치료 전 최소 3개월간 적극적인 생활요법 권장대부분의 성인은 수축기 혈압 120~129mmHg .. 2026. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
