반응형 정제당줄이고전곡류늘리기1 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식은 기름만을 피하는 식단이 아닙니다.2026년 최신 영양학에서는 지질 대사를 개선하는 음식 선택이 핵심으로, 고지혈증에 좋은 음식의 과학적 작용 원리와한국 맞춤 식단 전략을 함께 정리합니다.왜 지금 다시 ‘고지혈증에 좋은 음식’을 봐야 할까 많은 분들은 여전히 고지혈증에 좋은 음식 = 기름기 없는 음식이라고 생각합니다.하지만 2026년 현재, 고지혈증은 섭취량의 문제가 아니라👉 지질의 질, 흡수 과정, 대사 경로를 어떻게 조절하느냐의 문제로 정의됩니다. 한국지질·동맥경화학회(KASBP)와 미국심장협회(AHA) 최신 권고안 역시고지혈증 관리를 위해 무조건 줄이는 식단이 아닌전략적으로 선택하는 음식 구성을 강조하고 있습니다.고지혈증에 좋은 음식이 LDL을 낮추는 핵심 메커니즘 1. 수용.. 2026. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
