반응형 고혈압 생활습관2 고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법은 혈압 수치를 떨어뜨리는 데 그치지 않습니다.최신 의학 기준에서 고혈압 낮추는 방법의 핵심 목적은심근경색, 뇌졸중 같은 심뇌혈관 질환을 예방하고 사망률을 낮추는 것입니다. 특히 고혈압은 증상이 거의 없는 상태로 진행되기 때문에, 조기에올바른 고혈압 낮추는 방법을 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.고혈압 낮추는 방법의 기본 원칙부터 이해해야 합니다 최근 국제 가이드라인에 따르면고혈압 낮추는 방법은 약물보다 생활습관 개선이 우선입니다.2024년 유럽심장학회(ESC)와 2025~2026년 미국심장협회(AHA/ACC)기준에서도 다음과 같은 원칙을 강조합니다.혈압이 조금만 높아도 조기 관리 시작약물 치료 전 최소 3개월간 적극적인 생활요법 권장대부분의 성인은 수축기 혈압 120~129mmHg .. 2026. 1. 21. 고혈압 증상 고혈압 증상은 대부분 뚜렷하게 나타나지 않습니다. 이 때문에많은 사람들이 고혈압 증상을 느끼지 못한 채 생활하다가건강검진이나 합병증이 발생한 이후에야 문제를 인식하게 됩니다. 특히 고혈압 증상은 초기보다 시간이 지날수록 혈관과 장기에누적 손상을 남기기 때문에 조기 인지가 매우 중요합니다.고혈압 증상이 위험한 이유는 ‘무증상’에 있다 고혈압 증상의 가장 큰 특징은 증상이 거의 없다는 점입니다.국내 대학병원과 대한고혈압학회 기준에 따르면, 고혈압은자각 증상 없이 혈압 수치만으로 진단되는 대표적인 질환입니다.즉, 고혈압 증상이 없다고 해서 건강한 상태라고 판단해서는 안 됩니다.혈압이 높은 상태가 지속되면 다음과 같은 변화가 서서히 진행됩니다.혈관 내벽의 탄력 감소심장의 부담 증가뇌·신장으로 가는 미세혈관 손상.. 2026. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
